班・サークル活動紹介❾

2018/05/23

宮の前ヨガサークル
宮の前ヨガサークルは2008年5月20日に発足しました。毎月第1・第2・第3火曜日の2時~3時、場所は城北信用金庫尾久中央支店の3階で活動をしています。発足当時は平均年齢70歳の16名で活動を開始。今年10年目を迎え、平均年齢72歳、50代から80代の20名が所属しています。ヨガは激しい運動ではなく、普段使わない筋肉を使うことで体全体のバランスを整え、姿勢が綺麗になります。また鼻からの深い呼吸を意識することでストレスを改善し健康増進に効果的です。実際、サークルの参加者はみなさん足腰が丈夫で姿勢も良く、実年齢より10歳以上若く見える方たちばかりです。年齢や性別に関係なくできるヨガは、初めての方でも無理なく続けられますので、興味のある方はお気軽にお問合せください。

宮の前ヨガサークル問合せ先:03-3800-7201